Details

Wednesday, 03 April 2013 09:07

TRENING ETTER FØDSEL

Category: Trening & helse

Hello! Vi er tilbake til hverdag igjen, og det føles fint! Neste ferie som er for tur er SOMMERFERIE og det betyr at VÅREN er offisielt her. ELSKER DET!!

Våren fører med seg mye fint hos de fleste, og hos meg så kommer alltid treningslysten deisende i fanget hver vår! I år er nok den treningslysten litt både-og med tanke på at jeg tok keisersnitt for kun 4 uker siden. Jeg skal ikke belaste magen, og heller ikke bære tungt. Dette er ganske vanskelig siden jeg var så syk i 8 mnd og ikke rørte noe på kroppen. Jeg har nada muskler og liiiiten lungekapasitet. Dette gjelder forøvrig for de fleste gravide, det er hvertfall sånn vi føler oss etter endt svangerskap!?
Powerwalk på morningen nummer 2, dag 2. Jeg dævver.

Det jeg har lest meg frem til og forhørt meg om er at gåturer kan man begynner med så fort man føler seg klar i kroppen. Litt raske og tunge gåturer gjør heller ingenting - og det er nettopp det jeg har begynt med. Dette er første uken (jeg begynte i går) og turene er verken lange eller spesielt tunge, men det er en start!

Nå starter jeg dagen med frokost og levering av jentene i barnehagen og så går jeg å Casillas tur direkte fra barnehagen i 40 minutters tid. Jeg har funnet ut at hvis det skal bli noe av trening så må jeg gjøre det så tidlig som mulig på dagen, ellers faller det fort bort.
Jeg lyver dersom jeg ikke innrømmer at jeg er sliten i hodet og kropp når kvelden kommer, og siden energi gir trening så starter jeg med det!

Om det lar seg gjøre hver ukedag med en liten bebis og 2 småjenter? Jeg tviler! Men, det viktigste er få gjort det der det er mulig, og gjøre så godt jeg kan. Nå er det ekstra lett siden solen skinner før vi har stått opp og Casillas koser seg i vognen sin.

Det er så viktig med en sterk kropp og et sunt sinn - uansett - men spesielt når man har barn!
Derfor gir jeg stafettpinnen videre til dere, og håper dere utnytter denne deilige tiden med litt gåtur / trilletur / joggetur / trening! HURRA FOR VÅR!!  Vi sees :o)